Jídlo, které se řídí tvým tréninkem.

Vyfoť talíř, cvič s hodinkami. Forma spočítá kalorie a makroživiny a přizpůsobí je dnešnímu tréninku.

Zbývá 1 240 kcal
Dnes 98 g bílkovin
Tep v pauze klesá ze 136 na 110

Pro iPhone a Apple Watch, iOS 18 a novější. Pošleme jediný e-mail, až bude aplikace v App Storu.

Sportovkyně v posilovně u činky

Oběd · z fotky

Pappardelle se špenátem

640 kcal

Dnes trénink nohou → +40 g sacharidů

Ruce fotí telefonem talíře s jídlem Toast s avokádem · 310 Míchaná vejce · 240

01 — Zápis jídla

Stačí vyfotit. Když si Forma není jistá, zeptá se.

U omáček a smažených jídel se jiné aplikace umí splést o stovky kalorií. Forma se v takové chvíli jednou doptá a hodnoty bere z ověřené databáze.

Čárový kód
zdarma
Hlasem, textem i z hodinek
i offline
Polední menu z tabule
v Plus
Pivo desítka, dvanáctka i nealko
bez moralizování

02 — Chytré cíle

Tréninkový den potřebuje jiné jídlo než volný.

Forma zná tvůj plán i to, co zaznamenaly hodinky. Před náročným tréninkem přidá sacharidy, ve volném dni je ubere. Každou neděli upraví cíle podle toho, jak se ti vyvíjí váha.

Sacharidy během týdne: černě tréninkové dny, šedě volné. Týdenní součet se nemění.

03 — Apple Watch

Telefon nech
ve skříňce.

Apple Watch se šedým řemínkem na tmavém stole

118→110

Odpočinek podle tepu

Další sérii začneš, až se ti zklidní tep. Ne podle stopek.V Plus

2× ťuk

Sérii odklepneš

Sérii potvrdíš dvojitým klepnutím prstů. Ruce nemusíš sundat z činky.

„Tvaroh“

Jídlo hlasem

Řekneš, co jíš, potvrdíš a zbývající makroživiny hned vidíš na ciferníku.V Plus

Potřebuješ Apple Watch s watchOS 11 nebo novějším. Aplikace funguje i bez hodinek.

Muž při tréninku s činkami

04 — Parťák

Ve dvou se to vzdává hůř.

Pozvi kamaráda a hlídejte si společnou sérii dní. Uvidí jen to, jestli máš dnes zapsané jídlo a trénink. Co jíš, zůstane jen tvoje.

Společná série 12 dní. Oba jste každý den zapsali jídlo nebo trénink.

05 — Cena

Jídlo i trénink za 25 Kč měsíčně.

  1. Žádné reklamy, ani v bezplatné verzi.
  2. Den před koncem zkušební doby ti pošleme připomínku.
  3. Předplatné zrušíš jedním klepnutím.
  4. Data si můžeš kdykoli stáhnout. Servery máme v EU.

Zdarma

0 Kč

Neomezený tréninkový deník, 3 vlastní plány, ruční zápis jídla, čárové kódy, 3 fotky jídla s AI denně, hodinky, Parťák a export dat.

Plus · 7 dní zdarma

299 Kč / rok

Generátor tréninku i jídelníčku, nákupní seznam, automatická progrese, celá historie, makroživiny podle tréninku a odpočinek podle tepu. Nebo 49 Kč měsíčně. Předplatné můžeš sdílet s rodinou.

Kolik zaplatíš jinde za rok

Dvě aplikace, zvlášť na jídlo a na trénink~3 700 Kč
Jedna aplikace na jídlo i trénink~1 900 Kč
Forma Plus299 Kč

Ceny ročního předplatného v App Storu, říjen 2026, přepočet 21 Kč za dolar.

Otázky

Časté otázky

Kolik to stojí?

Základní verze je zdarma bez časového omezení. Plus stojí 299 Kč ročně nebo 49 Kč měsíčně a začíná sedmidenní zkušební dobou. Den před jejím koncem ti pošleme připomínku. Platí se přes App Store a předplatné zrušíš v jeho nastavení.

Co je zdarma?

Ruční zápis jídla včetně rychlého zadání kalorií a makroživin, čárové kódy, fotka etikety, zápis textem, pivo, pevné denní cíle, celý tréninkový deník, 3 vlastní plány, knihovna cviků, Parťák, widgety, export dat a 3 fotky jídla s AI denně. Na hodinkách zápis tréninku, potvrzení série gestem, Apple Health, komplikace a rychlé zápisy.

Co navíc dostanu v Plus?

Až 20 fotek jídla s AI denně, cíle, které se mění podle tréninku, týdenní vyhodnocení, generátor tréninku i jídelníčku s nákupním seznamem, automatickou progresi, celou historii, odpočinek podle tepu a zápis jídla hlasem na hodinkách.

Kde jsou moje data?

Na serverech v EU (Amsterdam). Údaje o zdraví patří podle GDPR do zvláštní kategorie, proto je zpracováváme jen s tvým výslovným souhlasem a ukládáme jen to nezbytné. Účet i data smažeš přímo v aplikaci a export si můžeš stáhnout kdykoli. Analytika sleduje jen události, ne zdravotní údaje ani to, co jíš.

Co se děje s fotkou jídla?

Fotka putuje přes náš server k modelu umělé inteligence a nikde se trvale neukládá. Když se aplikace potřebuje doptat, server ji podrží nejvýš 30 minut. Fotky postavy tvůj telefon nikdy neopustí.

Dává aplikace zdravotní rady?

Ne. Forma není zdravotnický prostředek, nestanovuje diagnózy ani dávkování léků. U extrémních cílů tě upozorní a nedovolí jít pod bezpečný denní příjem. Se zdravotními otázkami se obrať na lékaře nebo nutričního terapeuta.

Potřebuju Apple Watch?

Ne. Aplikace funguje samostatně na iPhonu. S hodinkami (watchOS 11 a novější) máš navíc trénink na zápěstí, komplikace a rychlé zápisy.

Musím používat AI?

Nemusíš. Umělou inteligenci můžeš vypnout a aplikace pak funguje jako klasický deník.

Na jakých telefonech to funguje?

Na iPhonu s iOS 18 nebo novějším. Verzi pro Android zatím neplánujeme.